Al principio de a uno
por un ratico,
luego 2,
paso a 5,
a veces 10,
y así avanzo.

Llega uno a cierto punto donde ya es fácil,
a veces uno más, o un poco menos.
Ahora se mantiene la rutina.

Lo importante es no parar por mucho tiempo.
Así no tengo que volver a empezar,
más bien continuar.

Si te puedes dar el lujo desconéctate.
Deja a un lado el celular, el computador.
Toma un libro, sal a caminar, medita, piensa un rato.

Así sea por un par de horas,
o unos minutos,
desconectarse es maravilloso.

Arranca por un minuto al día,
luego 2,
luego 5,
la hora,
un día.

Es bueno planear una desconexión a la semana.
Es un lujo fácil de tomar.

Duda de lo que sabes.
Para de pensar que lo sabes.
Busca pruebas recientes de que todavía es cierto.

Nosotros cambiamos.
El mundo cambia.
La ciencia cambia.
La historia cambia.

Es un buen hábito cuestionar, cuestionarnos.
Desaprender es tan importante como aprender.